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Martes 7 Julio 2020
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Estudio revela los secretos de la felicidad, varios de ellos te sorprenderán

Estudio revela que la gente más sana y feliz invierte más en sus relaciones familiares y sociales que el resto de personas.

secretos de la felicidad

¿Qué crees que es lo más importante para ser feliz?. Todos se hacen esa pregunta, cuales son los secretos de la felicidad, quizás sea estudiar, ser un profesional, tener un trabajo que te gusta y bien pagado, formar una familia, tener una casa, un carro, dar buena educación a tus hijos, ser famoso, millonario o tremendamente atractivo.

Robert Waldinger, psicoanalista doctorado en psiquiatría por la Universidad de Harvard y Director de su propio estudio sobre el desarrollo adulto, ha presentado recientemente el que probablemente sea el estudio más singular y profundo hasta la actualidad.

“Lo que nos mantiene más felices y sanos, en esta vida, son nuestras relaciones personales” concluye Waldinger. Según su estudio, las interrelaciones sociales son la vida, y la soledad la muerte. Sentirse en soledad es tóxico para la salud. Cuanto más fuertes sean nuestros lazos sociales menos enfermedades sufriremos al envejecer.

Lo que encontró el estudio del Dr. Waldinger es que la gente más sana y feliz invertía más en sus relaciones familiares y sociales que el resto de personas. Pero no lo hacía de cualquier forma, sino con dos actitudes muy concretas:

– Busca calidad en tus relaciones, no cantidad
– Construye una relación de pareja basada en el apoyo

Por eso el doctor dice: llama a un familiar para preguntar como está, o discúlpate por haberte enfadado si te peleaste con alguien. No solo serás más feliz, también les harás más felices.

Estrategias efectivas, factibles y rentable

En otro estudio, en el que algunos de los mayores expertos en felicidad daban su opinión, concluyen en siguiente lista:

Lo que recomiendan, estrategias efectivas, factibles y rentables:

1. Conectar con la gente ( invertir tiempo, atención, cuidados en amigos y familiares).
2. Buscar significado ( valores personales, propósito en la vida)
3. Mantenerse activo (ejercicio físico regularmente, aprender algo, escuchar música)
4. Cuida tu salud (chequeos de salud y dormir bien).

Lo que no recomiendan, estrategias no son efectivas, factibles y rentables:

1. Hacerse rico (es poco factible y tiene lagunas, como el enfoque material)
2. Tener hijos (no en el sentido de una satisfacción personal).
3. Reducir la carga de trabajo (no resuelve el problema de fondo).
4. Elegir un estilo de vida alternativo (espacios de meditación, convertirse en vegano, huir del Internet, de la TV etc).

Tal vez no hay secretos de la felicidad, ser feliz no significa que todo sea perfecto, significa que has visto más allá de las imperfecciones, vive el ahora y a plenitud.

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Foto de Fondo creado por freepik – www.freepik.es




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